coles Portugal

...Valor nutricional y propiedades medicinales Las coles se destacan entre otras verduras porque contienen vitamina A1 (retinol) y B2 (riboflavina), así como calcio y hierro, que son minerales. Alivian el estreñimiento (para aliviar el estreñimiento, se deben consumir platos con col hervida). Ayudan a evitar los malos humores (se deben consumir unas hojas de col crudas o cocidas antes de una comida...