Semillas de legumbres - Importación exportación

Las monjas también llamadas maní o maní se distinguen por la mayor cantidad de proteína de otras nueces. Sin embargo, de hecho, los maní no son nueces sino las semillas de las legumbres, lo que explica el alto contenido de proteínas. Estas nueces provienen de América del Sur, muy probablemente de Brasil. Los conjuntos de tierra son bastante calóricos: 100 g tiene casi 600 calorías. Son ricos en ácidos grasos insaturados, que tienen un buen efecto en el corazón, regulan los niveles de azúcar en la sangre y regulan la presión. Fistaszki también contiene mucha vitamina E, que es una fuerte antioxidante y vitaminas B, especialmente ácido fólico y niacina. También contienen zinc, fósforo, magnesio, selenio, calcio y hierro. Son un tesoro de fibra dietética y arginina, un aminoácido muy importante principalmente para los atletas porque aumenta el suministro de sangre muscular y su fuerza durante el entrenamiento.