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La amapola blanca es menos conocida que las semillas de amapola azul, aunque es una gran adición a varios tipos de cocción y más. Se caracteriza por un sabor dulce y delicado. Contiene valiosos valores nutricionales. Es una rica fuente de ácidos grasos, proteínas y fibra. Es muy popular en las cocinas orientales. & Nbsp; la amapola blanca contiene minerales como cobre, calcio y fósforo, así como hierro, magnesio y zinc. Es rico en vitaminas B, contiene vitamina E y papel de aluminio. Las semillas de amapola blanca serán excelentes como una variedad de platos de Nochebuena, como Kutia, Makowce o varios tipos de albóndigas. También diversificará perfectamente el sabor de los pasteles, los pasteles y el dulce pan casero. Después de dergatory, también podemos rociar ensaladas, sándwiches, muesli, gachas o cócteles. Es un componente imprescindible de los cruasanes de San Martín. Notas: almacenar en un lugar seco y fresco.
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Las nueces de nueces se clasifican como una de las especies más nobles de nueces. Eran un elemento importante de la dieta de los habitantes nativos de América del Norte. Las nueces tienen un sabor ligeramente dulce y buty -button, por lo que encajan perfectamente con todos los pasteles, postres y chocolates. Son un componente de la famosa tarta de nuez (pastel de nuez), preparados para el Día de Acción de Gracias. Un 90% de grasas contenidas en nueces de nueces son ácidos grasos sanos y monoinsaturados. Los EFA son necesarios para la salud de la piel, la función cardiovascular adecuada. Reducen el LDL (así que el colesterol malo), gracias al cual protegen contra el desarrollo de la aterosclerosis. Los regalos de nueces contienen vitaminas: C, E, K y B vitaminas, así como minerales de magnesio, manganeso y cobre. El manganeso apoya el sistema nervioso y acelera el paso del colesterol, mientras que el cobre es necesario para la síntesis de colágeno y elastina, que se transfiere a la buen
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El arroz basmati tiene granos delgados y tiene un aroma específico de nuez. Mientras se cocina, sus granos se vuelven largos y sueltos. Basmati es una especie de arroz considerada la más noble del mundo. La más popular en la cocina india. Sus frijoles blancos por la nieve son una rica fuente de fibra, proteínas y carbohidratos. Su composición también incluye muchos minerales, como hierro, selenio, zinc, manganeso, cobre y fósforo, así como cantidades significativas de vitaminas del grupo B. nutricional en 100 g </strong> valor energético 1555kJ/367kcalthuszek 1.03GW, ácidos grasos saturados 0.29 Gwirodans 80.89GW, azúcares 0.33gbielko 7.51go bbner 1.8gsól & lt; 0.01g & nbsp; <strong> use </strong> use </strong> cocinar arroz en agua en una relación 1: 2. Un ingrediente esencial para preparar un plato bajo el nombre de Pilau Rice de la cocina india. Puede ser una adición a los platos principales y su ingrediente. Se combina bien con vegetales y carne o pescado.
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Las nueces casuales deben su nombre a una forma específica que recuerda el riñón. A diferencia de otras nueces, se caracterizan por suavidad y dulzura clara. La pasta de anacardos, debido a una composición simple, puede proporcionar una serie de vitaminas y minerales valiosos para el cuerpo humano. Los ácidos grasos insaturados saludables merecen una atención especial. Además, los anacardos nos proporcionan una dosis de vitaminas necesarias: A, D, E y K, así como minerales como: calcio, fósforo, potasio, cobre y hierro. Los anacardos no son solo una excelente fuente de energía, vitaminas y minerales, pero también proteínas. Por lo tanto, puede ser un complemento valioso para la dieta de las personas que abandonan el consumo de carne y productos animales a diario. La fijación de los anacardos es ideal para la lubricación de pan y panqueques, como una adición a postres, pasteles y galletas . Se puede utilizar con éxito para salsas y aderezos para ensaladas y para la cocina asiática seca.
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Los anacardos son semillas de una fruta de árbol llamada Western Naner o anacardos occidentales. Son primos de mango y pistachos y cultivados en la mayoría de los países de la zona tropical. La adquisición de anacardos es compleja y lleva mucho tiempo. Los anacardos son una verdadera mina mineral: magnesio, fósforo, zinc, manganeso, cobre, hierro, selenio, potasio, calcio y vitaminas: las vitaminas del grupo K1, E y B. gracias al alto contenido de vitaminas del grupo B y los anacardos de magnesio tienen un efecto positivo en, entre otros, el sistema nervioso. El alto contenido de potasio significa que los anacardos tienen un efecto positivo en el mantenimiento de agua adecuada y el manejo de electrolitos y evitan la acumulación excesiva del agua en el cuerpo (gracias al cual reducen la hinchazón de los pies, las manos y la cara, la celulita de agua, etc.). El contenido de anacardos de vitamina E y zinc es importante para todas las personas que se preocupan por la condición de su piel o
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Sesame ha encontrado uso en medicina, cosméticos y cocina gracias a la riqueza de los valores nutricionales. Las semillas de sésamo pueden ser blancas, rojas, marrones o negras, con mayor frecuencia en las cocinas que nos encontramos con blanco y negro. Las semillas de sezame le dan a los platos un aroma específico y un sabor a nuez. Son el componente principal de Tahini - Sesame Paste agregado, entre otros Para humus y halva. Sezamol, sezamaminol y sésamo, antioxidantes naturales contenidos en granos, hacen que el sésamo sea extremadamente resistente a Rancid. Las semillas de sésamo son un tesoro del hueso de fortalecimiento del calcio. Son una rica fuente de antioxidantes y fitosteroles, que son necesarios para el funcionamiento adecuado del corazón. El sésamo sésamo contiene vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B6 y B9), E y Compuestos minerales: Zinc, Fósforo, magnesio, manganeso, cobre, potasio, sodio, calcio y hierro.
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Las fechas son una elección nutricional muy saludable. Son una buena fuente de fibra dietética, nutrientes y antioxidantes. Contienen vitaminas del grupo B, A, K y muchos minerales. Son una de las fuentes de potasio mejor clasificadas. Los nutrientes en las fechas están asociados con muchos beneficios para la salud. Los polifenoles, los compuestos contenidos en las fechas, tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Protegen las células contra el estrés oxidativo, lo que ayuda a prevenir muchas enfermedades e infecciones. Los Dakpets proporcionan potasio, electrolito necesario para el sistema cardiovascular. El potasio tiene un efecto bien conocido en la reducción de la presión arterial alta. Las fechas tienen bajo contenido de sodio y proporcionan fibra. Los tres factores hablan de fechas de consumo para la salud del corazón. Dactille Spurge también son ricos en minerales como calcio, cobre y magnesio. Además, contienen manganeso y hierro.
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La maca es un vegetal de raíz, cuyas propiedades y acción han sido utilizadas por los habitantes de Perú durante miles de años. La medicina peruana tradicional recomienda el uso de raíces MAC principalmente para el fortalecimiento. Mac Shades es una rica fuente de proteínas. Contiene casi todos los aminoácidos necesarios, incluida la arginina. La raíz MAC es aproximadamente 70% de carbohidratos y 20% de fibra dietética. La raíz en polvo consiste en grasa en aproximadamente el 4%, de los cuales hasta el 70% son ácidos grasos insaturados. Además, la raíz Mac contiene un conjunto de vitaminas como A, B1, B2, B6, C y E, y minerales - Calcio, hierro, hierro, hierro, cobre, zinc, manganeso, potasio y sodio. Los habitantes de Perú prepararon la raíz secada con leche o agua para lograr la pulpa aromática. Además, producen harina de la raíz seca, que luego usan para preparar platos diarios y hornear. & Nbsp; <strong> composición: </strong> maca orgánica en polvo (lepidium meyenii walp.
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El arroz negro, después de cocinar, toma un tono púrpura, por lo que también se llama púrpura. Al igual que el arroz integral no se sirve, por lo tanto rico en fibra, vitaminas, especialmente vitamina E y minerales: hierro, zinc, cobre. El negro se cocina más largo que otro arroz, de media hora a una hora, siempre será un poco crujiente. A menudo se usa para preparar postres saludables, por ejemplo, postre de arroz con leche de coco. El negro es rico en antioxidantes responsables de combatir los radicales libres, protegiéndonos así contra los estados inflamatorios y muchas enfermedades, y retrasando el envejecimiento celular. NBSP; <strong> valores nutricionales en 100 g </strong> valor energético 1498kJ/354kcal - 18%RWS*grasa 3.2g - 5%incluyendo ácidos grasos saturados 0.8g - 4%de carbohidratos 72 g - 28%incluyendo azúcares 0.7G & Lt; 1%proteína 7.7g - 15%Fibra 3.1gsól 0.03G & LT; 1%*RWS - Valor de alimentos de referencia & nbsp; <strong> Use </strong> Enjuague enjuague agua fría y co
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