Avena de Montaña 1000g

Los copos de avena súper deliciosos y mega saludables deberían estar en la cocina de todos. Son una fuente de muchos nutrientes importantes. Su consumo proporciona al cuerpo grandes cantidades de potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc. Son una excelente fuente de fibra dietética, que mejora los procesos digestivos y previene el estreñimiento, así como de beta-glucano, que tiene un efecto beneficioso en la gestión de lípidos y carbohidratos. La vitamina B1 y el ácido pantoténico contrarrestan la fatiga y la irritabilidad crecientes, tanto durante el esfuerzo físico como mental. La avena también contiene sustancias antidepresivas y eliminadoras que mejoran el estado de ánimo (las vitaminas B mencionadas, así como el selenio y el magnesio necesarios para el cerebro y el sistema de conducción nerviosa). El consumo regular de harina de avena reduce la cantidad de colesterol absorbida en la sangre.