En las saunas tradicionales o Finlandesas el calor se transmite mediante el aire. En una cabina de infrarrojos se utiliza solo el 20 % del calor radiante para calentar el aire. El 80% restante se convierte directamente en calor corporal, en parte debido al alto contenido de agua de nuestro cuerpo. Por lo general, una cabina de infrarrojos se parece a la clásica cabina de sauna de madera. Pero como los rayos infrarrojos calientan el cuerpo directamente, estos radiadores también pueden usarse fuera de una cabina. Lo esencial es la radiación, no el calor del aire circundante
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